Kaipaan takaisin

Ikävä exää?

Ikävä voi tulla täysin tavallisena hetkenä: kaupassa, autossa, vanhan kuvan kohdalla tai silloin, kun jotain hyvää tapahtuu ja ensimmäinen ajatuksesi on yhä kertoa siitä hänelle.

Lyhyt vastaus

Exän ikävöiminen ei itsessään tarkoita, että ero oli virhe tai että sinun pitäisi palata. Usein kaipaat yhtä aikaa ihmistä, tuttua arkea, yhteyttä, omaa entistä rooliasi ja tulevaisuutta, jonka ehdit kuvitella. Ikävä kertoo ensin siitä, että jokin oli sinulle tärkeää.

Mikko Urpalainen · Kun rakkaus ei riitä -kirjan kirjoittaja

Lyhyesti

Kaipaus ei ole sama asia kuin päätös palata.

Eron jälkeen monta erilaista menetystä voi tuntua samalta ikävältä.

Kaipaat tuttua ihmistä. Ääntä, kosketusta, viestejä ja niitä pieniä tapoja, joista arki rakentui.

Kaipaat omaa arkeasi. Yhteiset rutiinit ja tunne siitä, että oli aina joku, jolle kertoa päivän asiat.

Muisti nostaa helposti parhaat hetket. Ikävä näyttää albumia, johon vaikeimmat päivät eivät aina mahdu.

Kaipaat ehkä myös tulevaisuutta. Suunnitelmia ja tapahtumia, joita ei koskaan ehtinyt tulla.

Tällä sivulla

Miksi exää on niin ikävä?Miksi kaipaan vaikka suhde oli huono?Kannattaako laittaa viestiä?Tarkoittaako ikävä, että pitäisi palata?Milloin ikävä helpottaa?

01 · Kiintymys

Miksi exää voi olla niin ikävä?

Koska ihminen ei katoa elämästäsi samalla hetkellä, kun suhde päättyy. Tavat ja muistot muuttuvat hitaammin kuin parisuhdestatus.

Puhelimessa on edelleen nimi, kuvat ja viestit. Kaupasta löytyy hänen lempituotteensa. Jokin kappale osuu suoraan yhteiseen kesään. Keho voi reagoida ennen kuin ajatus ehtii mukaan.

Usein kaikkein kipeimpiä eivät ole edes suuret muistot vaan tavalliset viestit ja rutiinit. Ne muistuttavat elämästä, jonka joskus piti jatkua itsestään selvästi.

02 · Ristiriita

Miksi kaipaan exää, vaikka suhde ei ollut minulle hyvä?

Koska voit tietää, miksi suhde ei toiminut, ja silti välittää ihmisestä. Nämä asiat eivät kumoa toisiaan.

Ikävä ei valitse muistoksi niitä hetkiä, jolloin olit kaikkein väsynein. Se voi tuoda mieleen yhden sunnuntaiaamun, ensimmäisen matkan tai tavan, jolla toinen katsoi sinua silloin, kun kaikki oli vielä helppoa.

Kauniiden muistojen ei tarvitse olla valhetta vain siksi, että suhde päättyi. Mutta ne eivät myöskään kerro koko tarinaa.

Ikävä katsoo helposti albumia, johon on valittu vain parhaat kuvat.

03 · Yhteydenotto

Kannattaako exälle laittaa viestiä, kun ikävä on kova?

Ennen viestin lähettämistä kannattaa kysyä itseltäsi, mitä toivot sen tekevän juuri nyt.

Haluatko oikeasti keskustella jostain, vai haluatko hetkeksi helpotusta siihen tunteeseen, että yhteys on kadonnut? Toivotko vastausta, joka avaa mahdollisuuden paluuseen, vai riittäisikö se, että näkisit hänen nimensä näytöllä?

Jos et tiedä, voit kirjoittaa viestin lähettämättä sitä ja palata siihen myöhemmin. Voimakkaan ikävän keskellä muutaman tunnin tai yön etäisyys voi auttaa erottamaan tunteen siitä päätöksestä, jonka haluat tehdä.

04 · Paluu

Tarkoittaako ikävä, että pitäisi palata yhteen?

Ei yksinään. Jos paluuta oikeasti harkitaan, tärkeämpi kysymys on, mikä olisi tällä kertaa käytännössä eri tavalla.

Kaipaatko häntä vai kaipaatko sitä, ettei sattuisi näin paljon? Rakastatko edelleen? Ehkä. Mutta rakkauden lisäksi suhde tarvitsee sen, mikä sai teidät alun perin päätymään eroon muuttumaan aidosti.

Yksi hyvä keskustelu tai lämmin tapaaminen voi tuntua voimakkaalta, koska arjen ongelmat eivät ole siinä hetkessä paikalla. Paluu olisi kuitenkin paluu arkeen, ei yhteen kahvihetkeen.

05 · Aika

Milloin exän ikävä alkaa helpottaa?

Usein sitä ei huomaa yhtenä suurena hetkenä. Jonain päivänä huomaat vain, ettei hän ollut ensimmäinen ajatuksesi aamulla tai ettei vanha muisto enää vienyt koko päivää.

Vanha tunne voi palata vielä myöhemminkin. Se ei tarkoita, että olisit lähtöpisteessä. Toipuminen ei ole suoraviivainen viiva, jossa jokainen päivä on edellistä helpompi.

Ikävä alkaa usein menettää valtaansa silloin, kun elämässä on jälleen muitakin paikkoja, joihin viedä ajatuksia, iloa, arkea ja tulevaisuutta.

Pysähdy hetkeksi

Katso hetki sitä, mitä itse jo tiedät.

Sinun ei tarvitse ratkaista kaikkea samalla kertaa. Voit käyttää näitä kysymyksiä vain oman kokemuksesi selkiyttämiseen.

Mitä hänessä kaipaat juuri nyt – ihmistä, tuttua arkea vai tunnetta yhteydestä?

Mitä sellaista suhteessa oli, mitä ikäväsi ei juuri nyt näytä sinulle?

Jos laittaisit viestin, mitä toivoisit tapahtuvan sen jälkeen?

Vastaukset tallentuvat vain tähän selaimeen tällä laitteella. Niitä ei lähetetä meille.

Seuraava askel

Älä kiirehdi yhtä lopullista vastausta.

Katso mieluummin sitä, mikä toistuu. Mitä olet jo yrittänyt? Miten oma olosi on muuttunut? Mitä tarvitset voidaksesi hyvin?

Kun yksi artikkeli ei riitä

Kun rakkaus ei riitä.

Kun rakkaus ei riitä kulkee jäämisestä ja epäilystä eron, ikävän ja oman elämän rakentamisen läpi. Kirja ei päätä puolestasi, vaan auttaa katsomaan niitä kysymyksiä, jotka ovat usein liian henkilökohtaisia yhden vastauksen ratkaistaviksi.

Kirja jäämisestä, irtipäästämisestä ja itsensä löytämisestä uudelleen.

Tutustu kirjaan · 12,90 €Kirjan sivulle

Usein kysyttyä

Kysymyksiä aiheesta

Onko normaalia ikävöidä exää eron jälkeen?

On hyvin tavallista kaivata ihmistä ja yhteistä arkea eron jälkeen, myös silloin kun tietää, ettei suhde toiminut.

Tarkoittaako exän ikävä, että ero oli virhe?

Ei. Ikävä kertoo kiintymyksestä ja menetyksestä, mutta ei yksin ratkaise sitä, oliko ero oikea päätös.

Kannattaako exälle laittaa viestiä?

Riippuu tilanteesta ja siitä, mitä viestillä tavoittelet. Hetken odottaminen voi auttaa erottamaan akuutin ikävän siitä, haluatko aidosti avata yhteyden uudelleen.

Miksi ikävä tulee takaisin hyvänkin jakson jälkeen?

Muistot, paikat, musiikki tai yksinäinen hetki voivat aktivoida vanhan tunteen. Se ei tarkoita, että olisit menettänyt kaiken toipumisessa tapahtuneen edistyksen.