01 · Kokonaisuus
Epätäydellinen vai huono parisuhde?
Kaikki suhteet satuttavat joskus. Ero ei synny siitä, tapahtuuko virheitä, vaan siitä, mitä niiden ympärillä tapahtuu.
Toimivassakin suhteessa voi tulla kausia, jolloin kumpikin on väsynyt, etäinen tai huono puhumaan. Olennaista on, pystyykö toinen kuulemaan, pyytämään anteeksi, ottamaan vastuuta ja tekemään jotain toisin.
Huonoksi suhde voi muuttua silloin, kun pahasta olosta tulee pysyvä osa arkea ja alat sopeutua siihen pienentämällä itseäsi. Se, että suhteessa on myös hyviä hetkiä, ei tee kokemustasi vääräksi.
02 · Merkit
Mitä huonon parisuhteen merkkejä kannattaa katsoa?
Yksi lista ei voi määrittää suhdetta puolestasi. Se voi kuitenkin auttaa huomaamaan kaavoja, joihin olet ehkä tottunut.
→
Joudut jatkuvasti arvailemaan, missä seisot.
Läheisyys, huomio tai turvallisuus tuntuvat riippuvan toisen mielialasta.
→
Tunteesi muuttuvat aina ongelmaksi.
Kun kerrot, että jokin satutti, keskustelu päätyy siihen, miksi reagoit väärin.
→
Odotat enemmän helpotusta kuin iloa.
Hyvä päivä tuntuu ennen kaikkea siltä, että mitään pahaa ei tänään tapahtunut.
→
Perustavat tarpeet tuntuvat liiallisilta.
Kunnioitus, rehellisyys, hellyys, aika ja kuulluksi tuleminen alkavat tuntua asioilta, joita sinun pitäisi ansaita.
03 · Jääminen
Miksi huonosta parisuhteesta on niin vaikea lähteä?
Koska ihminen ei pidä kiinni vain huonoista hetkistä. Hän pitää kiinni myös rakkaudesta, muistoista, yhteisestä arjesta ja siitä tulevaisuudesta, jonka ehti kuvitella.
Lähteminen voi tuntua myös siltä, että kaikki yrittäminen olisi ollut turhaa. Olet ehkä antanut uusia mahdollisuuksia, käynyt saman keskustelun monta kertaa ja uskonut lupauksiin, koska halusit suhteen toimivan.
Silloin kiinni ei pidä vain ihminen, vaan toivo. Toivo siitä, että jonain päivänä kaikki se, mitä olet antanut, muuttuisi siksi suhteeksi, jota olet odottanut.
Joskus emme jää vain sen vuoksi, mitä suhde on. Jäämme myös sen vuoksi, mitä toivomme sen vielä olevan.
04 · Vastuu
Entä jos minussakin on vikaa?
Todennäköisesti sinussakin on asioita, joita voit tehdä paremmin. Se kuuluu ihmisyyteen, eikä se tee kokemustasi suhteesta epätodeksi.
Omat virheet kannattaa nähdä rehellisesti. Mutta niiden näkeminen ei tarkoita sitä, että sinun pitäisi ottaa vastuullesi koko suhteen epäonnistuminen. Kahden ihmisen suhteessa voi olla yhtä aikaa totta, että molemmat ovat satuttaneet, molemmat ovat joskus yrittäneet ja silti suhde ei enää toimi.
Sinun ei tarvitse olla täysin virheetön saadaksesi asettaa rajoja tai valita elämää, jossa voit paremmin.
05 · Turvallisuus
Jos suhteessa on pelkoa, kontrollia tai väkivaltaa
Pelkoa ja väkivaltaa ei pidä käsitellä vain tavallisena parisuhdeongelmana. Turvallisuus menee suhteen korjaamisen edelle.
Jos kumppani uhkailee, kontrolloi, eristää, käyttää fyysistä tai seksuaalista väkivaltaa tai pelkäät hänen reaktiotaan lähtemiseen, hae tukea turvallisesti. Nollalinja palvelee maksutta ympäri vuorokauden numerossa 116 016. Akuutissa vaarassa soita 112.
Nollalinja.fi tarjoaa tietoa lähisuhdeväkivallasta, turvakodeista ja avun hakemisesta.
